Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

長生きみそ汁健康法の効果とレシピは?塩分やカロリーは大丈夫?【世界一受けたい授業】

バラエティ

長生きしたい皆様にぴったりの情報です♪

長生きみそ汁健康法はご存知でしょうか?

2018年9月22日の世界一受けたい授業

テーマなのです。

 

今回は長生きみそ汁健康法の効果やレシピ

また、そのおみそ汁の塩分やカロリーなど

番組を見るのが待ち遠しくて仕方がない!

そんな情報をいろいろと調査してみました♪

 

2時間スペシャルなんですよ~楽しみです。

それでは、100歳まで長生きをするために…

ご一緒にお勉強をいたしましょう。

 

〈目次〉

  1. 長生きみそ汁健康法って何?
  2. 長生きみそ汁健康法の効果は?期待できる?
  3. 長生きみそ汁健康法のレシピや作り方!
  4. 長生きみそ汁健康法は塩分やカロリーは大丈夫?
  5. 長生きみそ汁健康法のまとめ

長生きみそ汁健康法って何?

2018年9月22日の世界一受けたい授業♪

テーマ 「長生きみそ汁健康法について」

 

ちなみに、世界一受けたい授業とは…

毎週土曜日に、各界のスペシャリストが

目からウロコな授業を見せてくれる

特に今回は2時間のスペシャル番組です♪

 

今回の先生は、自律神経研究の第一人者

であり、腸のスペシャリスト!それに、

日本初の便秘外来を立ち上げた先生です。

こちらは初診が数年待ちだそうですよ。

 

先生のプロフィールをご紹介します。

 

小林弘幸

出典:時事メディカル

名前:小林弘幸(こばやしひろゆき)

出身地:埼玉県

勤務先:順天堂大学 医学部教授

 

2018年に発売された小林先生の本。

医者が考案した「長生き味噌汁健康法」

 

小林先生がこちらの本を考案する

きっかけになったのにはある理由が…。

それは…

 

これまで多くの患者さんを診てきた中で

小林先生は気づいたそうなんです♪

「病気や体の不調は生活習慣、

特に食事の影響が強いということに。」

 

医者が考案した「長生きみそ汁」

出典:株式会社アスコム

「よしっ、自律神経と腸を整えよう…。」

そして、このおみそ汁が生み出されました。

 

つまり、長生きみそ汁健康法というのは

材料のみその麹菌は腸内環境の改善に影響を

与えるので、その効能を利用するのですね。

 

やり方はというと、簡単なのだそうですよ♪

1日1杯長生きみそ汁を飲み続けるだけ!

続けていくためにはとても大切なことです。

長生きみそ汁健康法の効果は?期待できる?

長生きのために覚えておきたい大切なこと

「自律神経は消化器官をコントロールする」

 

それを知って、長生きしたいと思った先生が

見つけた方法が長生きみそ汁健康法

効果を期待したくなりますね~。

 

私は番組の先生がお話しされる予定の

「シワやシミ・がんの原因の1つが

1週間で激減」これが気になります!

その1つとは何なのでしょう^^

 

20180729_misosoup_2

出典:E・レシピ

そもそも、みそ汁が身体にいい理由は…

「おみそ」そのものに栄養がたっぷり♪

 

ビタミン、ミネラル。必須アミノ酸、他にも

一つの食品でこんなに栄養素が多いものは

お味噌やさん曰く、珍しいそうなんです!

 

長いきみそ汁に使う食品の目玉的特徴は…

 

白みそ GABAが豊富、ストレスを抑制♪

赤みそ メラノイジンの抗酸化作用!!

玉ねぎ アリシン・ケルセチンの解毒作用!

りんご酢 カリウムは余分な塩分を体外へ!

 

材料の効能を見たところ

長生きのために、体の中に不要なものを

溜めておかないようにできそうですね。

 

また、長生きみそ汁健康法では具は不要。

でも、もちろん入れてもOK♪

 

いろいろな具を自由に組み合わせ、

毎日出ても飽きないのもいいですね!

栄養ある野菜をたくさん食べられたら

長生きも期待できそうですよ~♪

 

先生が本にお書きになっている

メニューでは…

 

厚揚げや酒かす、ズッキーニなどの野菜、

具の栄養もたっぷり摂れるメニューが紹介

栄養素によっては水に溶けだしますが

そんな栄養素もまるまる摂れてしまう♪

 

これは効果を期待できるのでは~^^

 

長生きみそ汁健康法のレシピや作り方!

おみそ汁はいつもの食卓に並ぶメニュー。

長生きみそ汁がいつものみそ汁の

アレンジであるならチャレンジも簡単。

 

もしかすると身近なものを使うことで、

今日からでも作れるのではないでしょうか。

そして材料・作り方を調べてみました♪

 

味噌玉

出典:ぷちぐる

「長生き味噌玉の材料」

赤みそ・白みそ・おろし玉ねぎ・りんご酢 

 

分量についてはお調べしてみましたが

結果は…わかりませんでした。

分量は効果を出すためには大切なことです!

番組または本でご確認をお願いします♪

 

そして作り方に移ります!

 

長生きみそ汁に使うのが「長生き味噌玉!」

みそ汁をはじめ、おかずも作れるそうです。

 

「長生き味噌玉の作り方」

・白みそ、赤みそ、りんご酢・玉ねぎ

 こちらの、4種類の材料を計ります。

 

・次に、玉ねぎのすりおろしを作ります。

・材料を混ぜます。

・製氷皿に入れて凍らせます。

以上。

 

保存できるのは2週間です♪

 

食べる時は、おわんに味噌玉をポンと入れ

お湯を注いで混ぜればいいそうです。

それでおみそ汁の完成、簡単です^^

 

4つの食品を混ぜ合わせることで、

身体元気で100歳まで生きられるかも…

そんな気になってきましたね。

 

長生きみそ汁の塩分やカロリーは次のページへ!

コメント